Cafeína Y Acné

Cafeína y acné

Café, té, chocolate, refrescos, bebidas energéticas, chicles – Usted se sorprendería de saber que todos estos alimentos y bebidas contienen cafeína. Siempre ha habido mucha especulación sobre si la cafeína contribuye en los brotes de acné. Para ser justos, ninguno de los estudios en este campo han llevado a resultados concluyentes. Por lo tanto, todavía no es seguro si la cafeína tiene un efecto directo sobre la piel o no. Sin embargo, un hecho que no se puede negar es que las causas del exceso de cafeína provoca problemas de sueño y el estrés, que pueden causar problemas de piel como el acné.

Relación entre las explosiones de la cafeína y acné

A pesar de que el exceso de cafeína puede conducir eventualmente al acné, la mayoría de las personas en Estados Unidos y en muchas partes del mundo es adicto al consumo de café, especialmente en la mañana. La cafeína no ayuda a eliminar la fatiga y la somnolencia de mantener la distancia. Simplemente actúa como un estimulante, mantiene a una persona enérgica y alegre, al menos por un tiempo. Por lo tanto, el té y el café son las bebidas preferidas para las personas que trabajan en oficinas.

Es un hecho conocido que una persona bajo estrés es propenso a padecer acné. Así que, de alguna manera, la cafeína afecta el acné, debido a que aumenta el nivel de estrés en una persona. Otro efecto de tomar cafeína en exceso es que aumenta la producción de sebo. El exceso de sebo o aceite de los poros de la piel y los folículos pilosos, son los causantes de los brotes de acné en la piel. Por lo tanto, podemos decir que la cafeína, si se toma en exceso, puede causar todas las formas de acné como espinillas, puntos negros, puntos blancos, pápulas, pústulas, etc, debido a su capacidad para estimular la producción de sebo.

Otro de los efectos de la cafeína, es que puede conducir a la deshidratación del cuerpo. Cuando hay falta de agua en el cuerpo, la condición de la piel puede deteriorarse y el acné puede aparecer también. También es un hecho conocido que el exceso de cafeína causan insomnio, por lo que las personas que necesitan permanecer despiertos en la noche, suelen ir a tomar el té o el café, a intervalos regulares. Sin embargo, la desventaja de esto es que el insomnio puede causar estrés físico y por lo tanto conducir al acné.

Consejos para reducir los efectos de la cafeína en la piel

Para asegurarse de que la piel se mantiene libre de acné, es necesario renunciar a la cafeína y las bebidas. En su lugar, adoptar un estilo de vida saludable, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio todos los días. Su dieta debe consistir principalmente de frutas, verduras, frutos secos y semillas. Hay ciertos alimentos que debe tratar de reducir de su dieta, tales como azúcar, carbohidratos refinados, productos lácteos, alimentos fritos y de la chatarra. Otro punto importante es que debe beber de entre ocho a diez vasos de agua todos los días, ya que mantiene la piel hidratada y brillante. Además, llevar a cabo la gestión del estrés, la participación en la meditación, ejercicios de respiración o yoga, le ayudarán a reducir el estrés, recuerde que este factor es uno de los principales contribuyentes al acné.

Adoptar un régimen de cuidado regular también es importante. Limpie su piel con un lavado de cara todos los días, dos veces al día. Mantener la piel hidratada mediante la aplicación de loción o crema que se adapte a tu tipo de piel. Si usted va al sol, aplique protector solar y mantener su cara cubierta con un pañuelo. Por último, no utilice productos químicos ya que pueden ser perjudiciales para su cara. En su lugar usar productos naturales, a base de hierbas.

Como puede ver, aunque la cafeína y acné están relacionados, y, sin embargo, con el fin de eliminar el acné de la piel, además de renunciar a la cafeína, debe adoptar un estilo de vida holístico. Dado que la cafeína es conocida por causar un número de problemas de salud en el cuerpo, como por ejemplo, toxicidad en el hígado, el estreñimiento, ansiedad alta, sólo por nombrar algunos, si hace los cambios sugeridos en su vida, su cuerpo va a mantenerse sano y sin acné para siempre!

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